2022年02月のふりかえり
2022年02月のふりかえり。
実家に寝泊まり”介護流浪の民”生活 10ヶ月目。そろそろ"ちゃんと生活できる環境"を整えねば。
Tech: アウトプット・勉強したこと・作ったスクリプト
Y: やったこと
イベント・勉強会
セミナー参加ログ》みんなのPython勉強会#78（Pythonistaでも気になるNFTをこっそり学ぼう！） 2022-02-17 - acokikoy's notes
技術ブログ・アウトプット
T: 次にやること
毎日"定期的にする”を30日続ける
- アウトプットを意識して勉強する。毎週末 x 1件: 勉強をして理解したことを残す。
- 平日夕方: 図書館までウォーキングして閉館時間まで読書タイム
ジム・健康管理
Y: やったこと
- ジム（6回）
- 毎朝 自重トレ 3ヶ月目 28/28日達成
- 1日1万歩以上歩く 24/28日達成
- 12h以上空腹タイムを設ける 27/28日達成
- 食事日誌（継続中）
W: わかったこと（気づき）
1日3食が常時満腹状態に感じて負担になっていた。
思い切って夕食をやめ最低12時間の空腹タイムを設けることにしたら体調もいいのでこのまま続けたい。 → 空腹タイムを引き続き日が暮れて寒くなってからは歩くモチベーションが下がるので、朝イチや昼休みに意識的に時間をとって歩くことにした。 → 日中ウォーキングも引き続き。
T: 次にやること
- ジム：〔3,4月期間限定〕週2回パーソナルトレーナーと、プラス 週1回自主トレ
- 意識的に歩く。1日1万歩以上の継続。
- 自重トレ 30日間の継続
- 12h以上空腹タイム、食事日誌の継続
- 日が長くなってきたので、朝活再開
本・雑誌・マンガ
映画・ビデオ
トム・ホランドものが2本とも先が読めない展開＆”The 冒険活劇"って感じでめっさ面白かった。
