2022年03, 04月のふりかえり
2022年3, 4月のふりかえり。 実家に寝泊まり”介護流浪の民”生活 1年目。
Tech: アウトプット・勉強したこと・作ったスクリプト
Y: やったこと
- GA4の勉強
T: 次にやること
毎日"定期的にする”を30日続ける
- アウトプットを意識して勉強する。毎週末 x 1件: 勉強をして理解したことを残す。
- 平日夕方: 図書館までウォーキングして閉館時間まで読書タイム
ジム・健康管理
Y: やったこと
- ジム（3月8回、4月8回）
- 毎朝 自重トレ（継続中）
- 1日1万歩以上歩く（継続中）
- 12h以上空腹タイムを設ける（継続中）
- 食事日誌（継続中）
W: わかったこと（気づき）
1日3食が常時満腹状態に感じて負担になっていた。
思い切って夕食をやめ最低12時間の空腹タイムを設けることにしたら体調もいいのでこのまま続けたい。 → 空腹タイムを引き続き日が暮れて寒くなってからは歩くモチベーションが下がるので、朝イチや昼休みに意識的に時間をとって歩く。 → 日中ウォーキングも引き続き。 → ポケモンGoを6年ぶり?!に始めた
T: 次にやること
- ジム：〔3-5月期間限定〕週2回パーソナルトレーナーと、プラス 週1回自主トレ
- 意識的に歩く。ポケモン狩り ＆ 1日1万歩以上の継続。
- 自重トレ 30日間の継続
- 12h以上空腹タイム、食事日誌の継続
- 日が長くなってきたので、朝活再開
ドライブ・クルマ
- ABARTH 595 8,125Km@2022-04-30
- 【参加イベント】第2回 FIAT＆アバルトファンブックミーティング 3月 13日 (日) フェスティバルウォーク蘇我／ハーバーシティ第2駐車場
- 名古屋・トヨタ博物館（年パス）
